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肌力向上モードに切り替えて、トラブル知らずの肌に

肌力の土台をつくる生活習慣

肌トラブルを起こしにくい美しい肌を作るためには、体の中から異物や病原菌に対抗する力を高めることが大切です。

そのために重要なのが生活習慣。加工食品に含まれる食品添加物を避けて、ヨーグルトやチーズ、納豆、漬物などの発酵食品を積極的に摂るなど、普段から、体にとって有益な菌と触れ合い、腸内環境を整える食事を心がけましょう。

また、アウトドアを楽しみ、自然と触れ合うことで、適度に自然の菌と触れる生活を送ることも大切です

スキンケアの見直しで肌力UPを目指そう

同時に、スキンケアを見直すことも大切です。石油系の界面活性剤などは、皮膚へ浸透しやすいので、肌本来の機能を損なっていきます。界面活性剤や化学合成成分などの肌に強い刺激となる成分を避け、刺激の少ない天然由来成分を使うようにしましょう

また、保湿をしっかりと行うことが重要です。汗でうるおっているように見える夏の肌でも、肌の内部は乾燥しています。肌力を内側からサポートしてくれるスキンケアを行って、すこやかな肌を目指しましょう。

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